Bagi sebagian laki-laki ataupun wanita yang berusia lebih dari 30 tahun ada sebagian problem yang ditemui, salah satunya adalah rambut rontok. Masalah yang satu ini dapat membikin seseorang menjadi kurang pede saat berjumpa dengan orang lain.

Salah satu faktor rambut rontok yakni pengaruh dari genetis, tapi terbukti rambut rontok juga dapat disebabkan karena pola konsumsi yang kurang sehat. Sebagian makanan yang kurang sehat dapat menyebabkan rambut kau mengalami kerontokan.

Berikut ini yaitu beberapa bahan makanan yang bisa menjadi faktor rambut rontok:

1. Gula
Makanan dengan kandungan gula yang tinggi terbukti berkontribusi terhadap rontoknya rambut seseorang. Hampir sama seperti gula, makanan dengan karbohidrat yang tinggi seperti nasi putih, pasta dan kentang juga dapat menyebabkan rontok karena mengandung glikemik yang mempunyai efek meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

2.Ikan terkontaminasi merkuri
Ikan seperti tuna dan makarel yang terkontaminasi dengan merkuri bisa menyebabkan rambut rontok, studi yang dikerjakan menampakkan bahwa ikan yang terkontaminasi merkuri mengandung zat berbisa bernama methylmercury yang menyebabkan kebotakan.

3. Makanan berminyak
Makanan yang mengandung minyak berlebih dan lemak jahat dapat menyebabkan rambut rontok, ini berkaitan dengan kandungan testosteron yang tinggi dapat membikin rambut menjadi rontok.

4. Makanan tinggi Selenium
Selenium merupakan zat yang bisa ditemukan di makanan seperti tuna, tiram dan beragam macam roti, sebuah pengamatan yang dikerjakan oleh Margaret Rayman seorang profesor dari Nutritional Medicine di University of Surrey menunjukan zat sileniun bertanggung jawab atas kasus rambut rontok.

5. Pemanis buatan Aspartam
Pemanis yang sering ditemukan di beraneka minuman bersoda ini bukan cuma tidak sehat untuk tubuh namun juga berisiko membuat rambut kau menjadi rontok. Sedangkan belum banyak penelitian yang bisa memastikan, namun zat yang terkandung bernama aspartic acid diandalkan menjadi penyebabnya.

Cek berjenis-jenis informasi seputar Tips Merawat Rambut di myrambutsehat.com disini.